主要功能:拉伸腿部肌肉韧带,提供关节柔韧性与灵活性,对下肢关节屈伸活动障碍、麻木、肌肉萎缩等有康复作用。
锻炼方法:练习者正对器材,一腿站立伸直,另一只腿抬起伸直,将脚踝处放在横杆上,然后上体前倾下压。
注意事项:运动时支撑腿要站稳。有病理人士应征得医生同意方可使用,使用时须有家人看护;儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适,应立即停止并咨询医生。
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